מאמרים
בלוג
מאמרים על עיסוי, אוסטאופתיה ובריאות מאת יוהאן, מטפל מוסמך בתל אביב.
24 מאמרים
עיסוי
עיסוי כפות ידיים
עיסוי כפות ידיים יכול להעניק לכם יתרונות בריאותיים משמעותיים.
עיסוי
טיפול בכוסות רוח
קודם כל, טיפול בכוסות רוח אינו כואב.
עיסוי
כמה יתרונות של עיסוי רגליים
כמה יתרונות של עיסוי רגליים: שיפור זרימת הדם, תמיכה במערכת הלימפה ותיקון יציבה.
עיסוי
הקלה על כאבי גב תחתון
עיסוי גב טוב יכול לעזור להקל על כאבי גב תחתון.
בריאות
כאבי ראש חוזרים? 5 דברים שכדאי לדעת
כאבי ראש רבים אינם מובנים נכון ולכן אינם מטופלים כראוי. הבנת משכם, עוצמתם והתסמינים שלהם חשובה לטיפול בהם.
עליי
קצת עליי
עליתי לישראל ב-2014 ולמדתי אוסטאופתיה במכון וינגייט לאחר השירות שלי בצה"ל.
אוסטאופתיה
מהי אוסטאופתיה?
אוסטאופתיה היא רפואה משלימה המבוססת על היכרות מעמיקה עם האנטומיה ועם התפקוד הפיזיולוגי של גוף האדם.
בריאות
איך ולמה כדאי לחזור לספורט?
מחקרים הראו שאימוני כוח הם האימונים הטובים ביותר למניעת מגוון רחב של פתולוגיות ובעיות במערכת השרירים והשלד.
בריאות
ניקוז לימפטי, כל מה שצריך לדעת.
הגוף שלנו מורכב מכמה מערכות מורכבות שעוזרות לווסת את המדדים החיוניים שלנו ולשמור עלינו בהרמוניה עם עצמנו.
עיסוי
היתרונות של עיסוי שוודי
העיסוי השוודי הוא הקלאסיקה של הרגיעה, טיפול מלא לכל הגוף. הנה מה שהוא עושה לכם ולמה הוא מתאים כמעט לכולם.
עיסוי
עיסוי רקמות עמוקות: המדריך המלא
עיסוי רקמות עמוקות מטפל במתח עקשן ובכאב כרוני בעבודה חזקה וממוקדת. הנה למי הוא עוזר ולמה לצפות.
עיסוי
עיסוי לנשים בהריון
עיסוי הריון מביא הקלה אמיתית לאורך ההריון, בבטחה. הנה במה הוא עוזר, מהן ההנחיות, ולמה ההכשרה הנכונה חשובה.
עיסוי
העוצמה השקטה של עיסוי פנים
בפנים שלכם יש 43 שרירים שעובדים בלי הפסקה כל היום. עיסוי פנים קצר מאפשר להם סוף סוף לנוח, בזמן שזרימת הדם והניקוז הלימפתי עושים את השאר.
עיסוי
עיסוי על כיסא: מביא הקלה למשרד שלכם בתל אביב
במקום, לבושים לגמרי, 15 עד 20 דקות לאדם. דרך פשוטה להוריד את המתח מצוות שיושב כל היום ולתת לכולם הפסקה אמיתית.
אוסטאופתיה
עיסוי או אוסטאופתיה: מה אתם צריכים?
מבחוץ הם נראים דומים, אבל הם עונים על שאלות שונות. הנה איך אני עוזר ללקוחות לבחור, ולמה ההכשרה שלי בשניהם מאפשרת לי לכוון אתכם נכון.
בריאות
מתח בצוואר ובכתפיים מחיי המסך
צוואר תפוס וכתפיים כבדות אחרי שעות ארוכות מול מסך? הנה למה זה מצטבר ואיך עיסוי משחרר את זה.
בריאות
כאב סיאטי: איך עיסוי יכול להקל
כאב סיאטי שולח כאב מהגב התחתון אל תוך הרגל. הנה מה זה, איך עיסוי עובד על השרירים סביב העצב, ומתי כדאי קודם לפנות לרופא.
בריאות
מיתוסים נפוצים על כאב גב, ומה באמת עוזר
לנוח, זה בטח פריצת דיסק, בלי כאב אין רווח: כאב גב מלא במיתוסים. הנה מבט כן על מה שבאמת עוזר.
בריאות
יציבה ועיסוי: לתקן את הנזק של המסכים והישיבה הממושכת
שעות ארוכות מול השולחן משנות את הגוף בשקט. הנה איך יציבה לקויה יוצרת חוסר איזון שרירי, ואיך עיסוי עוזר לגוף לחזור למצב הטבעי שלו.
בריאות
עיסוי ללחץ וחרדה: להרגיע מערכת עצבים שלא נכבית לרגע
כשהמחשבות לא מאטות, הגוף נושא את המתח במקומכם. הנה איך מגע ועיסוי מרגיעים את מערכת העצבים, מקלים על הלחץ ועוזרים לנוח.
בריאות
רגליים כבדות ומחזור דם לקוי: איך עיסוי מביא הקלה
התחושה העייפה, הנפוחה והכבדה ברגליים היא בעלת סיבות אמיתיות. הנה מה גורם לה, איך עיסוי רגליים וניקוז לימפטי עוזרים, ומה אפשר לעשות בבית.
בריאות
עיסוי התאוששות לספורטאים: להתאמן חזק, להתאושש חכם
בין אם אתם מרימים משקולות, רצים או פשוט זזים הרבה, ההתאוששות היא הרגע שבו נבנית ההתקדמות. הנה איך עיסוי יכול לעזור לגוף פעיל לחזור מהר יותר.
בריאות
כל כמה זמן כדאי לעשות עיסוי? מדריך פרקטי
אין תשובה אחת נכונה, יש רק את הקצב הנכון לגוף ולמטרות שלכם. הנה איך אני עוזר ללקוחות למצוא את שלהם.
בריאות
למה לצפות בעיסוי הראשון שלכם אצלי
עיסוי ראשון יכול להרגיש כמו לא נודע קטן. הנה בדיוק איך זה עובד בלופט שלי, מהקביעה ועד הרגע שבו אתם יוצאים קלים יותר.