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Des articles sur le massage, l'ostéopathie et le bien-être par Yohan, thérapeute certifié à Tel Aviv.
24 articles
Massage
Massage des mains
Recevoir un massage des mains peut vous apporter des bienfaits significatifs pour la santé.
Massage
Thérapie par ventouses
Avant tout, la thérapie par ventouses est indolore.
Massage
Quelques bienfaits du massage des jambes
Quelques bienfaits du massage des jambes : meilleure circulation sanguine, soutien du système lymphatique et correction posturale.
Massage
Soulager les douleurs au bas du dos
Un bon massage du dos peut aider à soulager les douleurs au bas du dos.
Bien-être
Maux de tête récurrents ? 5 choses à savoir
Les maux de tête sont souvent mal compris et le bon traitement n'est pas administré. Comprendre leur durée, leur intensité ou leurs symptômes est important pour les traiter.
À propos
À propos de moi
Je me suis installé en Israël en 2014 et j'ai étudié l'ostéopathie à l'institut Wingate après mon service dans l'armée israélienne.
Ostéopathie
Qu'est ce que l'Ostéopathie ?
L'ostéopathie est une médecine alternative basée sur la connaissance parfaite de l'anatomie et du fonctionnement physiologique du corps humain.
Bien-être
Pourquoi et comment vous devriez vous remettre au sport ?
Les études ont montré que les entraînements de force brut sont les meilleurs entraînements pour éviter tous types de pathologies et désagréments musculosquelettaux.
Bien-être
Drainage lymphatique, tout ce que vous devez savoir.
Notre corps est composé de plusieurs systèmes complexes qui aident à réguler nos constantes et à nous garder en osmose avec nous-même.
Massage
Les bienfaits du massage suédois
Le massage suédois est le grand classique de la détente, un soin complet du corps. Voici ce qu'il apporte et pourquoi il convient à presque tout le monde.
Massage
Le massage deep tissue : le guide complet
Le massage deep tissue cible les tensions tenaces et les douleurs chroniques par un travail ferme et localisé. Voici pour qui il est fait et à quoi s'attendre.
Massage
Le massage prénatal pour les futures mamans
Le massage prénatal apporte un vrai soulagement pendant la grossesse, en toute sécurité. Voici ce qu'il soulage, les précautions et pourquoi la bonne formation compte.
Massage
Le pouvoir discret du massage du visage
Votre visage compte 43 muscles qui travaillent sans relâche toute la journée. Un court massage leur offre enfin du repos, pendant que la circulation et le drainage font le reste.
Massage
Massage sur chaise : soulager votre bureau à Tel Aviv
Sur place, habillé, de 15 à 20 minutes par personne. Une façon simple de faire tomber la tension d'une équipe assise toute la journée et d'offrir à chacun une vraie pause.
Ostéopathie
Massage ou ostéopathie : de quoi avez-vous besoin ?
De l'extérieur ils se ressemblent, mais ils répondent à des questions différentes. Voici comment j'aide mes clients à choisir, et pourquoi être formé aux deux me permet de bien vous orienter.
Bien-être
Tensions du cou et des épaules liées à l'écran
Nuque raide et épaules lourdes après de longues heures devant un écran ? Voici pourquoi les tensions s'installent et comment le massage les libère.
Bien-être
Sciatique : comment le massage peut soulager
La sciatique envoie une douleur du bas du dos jusque dans la jambe. Voici ce que c'est, comment le massage agit sur les muscles autour du nerf, et quand consulter d'abord.
Bien-être
Les idées reçues sur le mal de dos, et ce qui aide vraiment
Se reposer, c'est forcément une hernie, il faut souffrir pour guérir : le mal de dos est plein d'idées reçues. Voici un regard honnête sur ce qui aide vraiment.
Bien-être
Posture et massage : réparer les dégâts des écrans et de la position assise
De longues heures au bureau modifient discrètement votre corps. Voici comment une mauvaise posture crée des déséquilibres musculaires, et comment le massage aide le corps à retrouver sa position naturelle.
Bien-être
Massage contre le stress et l'anxiété : apaiser un système nerveux qui ne s'éteint jamais
Quand l'esprit ne ralentit pas, le corps porte la tension à sa place. Voici comment le toucher et le massage apaisent le système nerveux, soulagent le stress et aident à se reposer.
Bien-être
Jambes lourdes et mauvaise circulation : comment le massage soulage
Cette sensation de jambes fatiguées, gonflées et lourdes a de vraies causes. Voici ce qui la provoque, comment le massage des jambes et le drainage lymphatique aident, et ce que vous pouvez faire chez vous.
Bien-être
Massage de récupération sportive : entraîne-toi fort, récupère intelligemment
Que tu soulèves de la fonte, que tu coures ou que tu bouges beaucoup, la récupération est le moment où les progrès se construisent. Voici comment le massage peut aider un corps actif à repartir plus vite.
Bien-être
À quelle fréquence se faire masser ? Un guide pratique
Il n'y a pas une seule bonne réponse, seulement le bon rythme pour ton corps et tes objectifs. Voici comment j'aide mes clients à trouver le leur.
Bien-être
À quoi t'attendre lors de ton premier massage chez moi
Un premier massage, c'est un petit inconnu. Voici exactement comment ça se passe dans mon loft, de la réservation au moment où tu ressors plus léger.