Soulager les douleurs au bas du dos

Un bon massage du dos peut aider à soulager les douleurs au bas du dos. Après un entraînement intensif ou une journée entière assis au bureau, vos muscles dorsaux sont probablement tendus par une sollicitation excessive ou répétitive. Lorsqu'un massothérapeute travaille ces muscles, une partie de la tension se relâche.

Soulage les tensions du haut du dos

Les mouvements répétitifs ou l'immobilité peuvent provoquer des douleurs au cou et aux épaules. Un massage du haut du dos peut aider à relâcher les tensions dans cette zone et à réduire les douleurs liées aux migraines.

Libère les hormones du bien-être

Un massage du dos stimule la production d'endorphines, de dopamine et de sérotonine, des substances qui procurent au corps une sensation de bien-être, selon Beth Mueller, RMT, dans son article « Massage Therapy for Lower Back Pain » sur le site Spine Health. Cela aide à gérer la douleur et peut vous permettre de réduire la quantité d'antalgiques que vous prenez. Un massage du dos peut contribuer à diminuer les douleurs au bas du dos, ce qui peut aider à prévenir l'anxiété et la dépression.